Susikaupimui

Tolygus kvėpavimo ritmas padeda sumažinti blaškymąsi ir lengviau sutelkti dėmesį į tai, kas svarbiausia. Praktika ramina protą, stabilizuoja kvėpavimą ir padeda išlaikyti didesnę koncentraciją. Puikus pasirinkimas prieš darbą, mokslus ar kūrybinę veiklą.